身体好不好？一个动作便知道

身体好不好？一个动作便知道，一握紧拳头三十秒就能知道你目前的身体状况使劲攥拳，也就是将手紧紧握起来，三十秒再打开手掌变白的现象是马上消失，还是会保持一段时间呢？如果迅速恢复，说明你的血液循环很通畅，血管健康。如果时间在十秒以上，如明血管很可能出现了问题，还要小心动脉硬化哦。二坐立测试在没有任何支撑和不见外力的情况下，双腿交叉坐下再站起来以十分为标准。

如果使用手或膝盖支撑身体，或者触碰地面一次就减掉一分，站立不稳，减掉零点五分，得分越低，身体就越差，风险就越高，测试一下你剩了多少分呢？

身体好不好？一个动作便知道

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