你见过活了二百多岁的人吗?
今天我们来看看究竟是什么样的人,
能活二百多岁,
他叫李庆远,
生于康熙十六年,
先后历经了康熙雍正乾隆嘉庆道光咸丰同治光绪宣统九个年代,
直到民国二十二年才去世,
终年二百五十六岁.
当时的纽约时报与时代杂志都做了报道,
他能活这么久,
并非是运气.
李庆远,
生前是中医药学者,
在二百岁时,
就有很多西方学者前来学习,
他根据古人的养生理论,
强调善养生者要以慈俭和敬四字为根本.
他还告诫自己的子孙后代,
只有自爱自全之道,
才是长寿的准则和关键.
如今,
这本长寿的活法就可以教你如何保持旺盛的体力和脑力,
直到一百岁内容,
从衰老机制到饮食质量热量限制,
直到如何正确的有氧无氧运动,
如及利用冥想和睡眠,
让大脑充分休息等多个打破传统认知的科学生活方法.
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