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失眠的原因和治疗(3)

Tags标签:原因 失眠 治疗

　　总之，要容易入睡，就要避免大脑处于过度兴奋的状态;就算是失眠，也不要太过紧张，因为越紧张，越想着要睡，大脑便越兴奋，也就越难入睡了。

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