6.药粥疗法：取大枣，元肉，大米，砂糖适量。先取大米煮粥，待沸时加入大枣、元肉，煮至粥熟时，调入冰糖，再煮一、二沸即成，每日1剂。

　　以上就是失眠的治疗方法的相关介绍，至于治疗失眠的最好方法，每个人失眠的情况不一样，选择的治疗失眠方法也不一样，所以，治疗失眠的最好方法是，根据自身的失眠原因，选着适合的正确的治疗方法就是治疗失眠的最好方法了。